다리에 쥐가 자주 나는 이유

다리에 쥐가 자주 나는 이유 

다리에 쥐가 자주 나는 이유는??

요즘 아침에 일어나면 장단지에 쥐가 자주 나는 바람에 꼼짝도 못하고 침대에 걸터 앉아서 다리를 주무르고 있습니다 몇달에 한두번은 다리에 쥐가 자주 나는 편입니다 쥐가 자주 나는 이유를 알아보니 저 처럼 책상이나 쇼차에 앉을때 다리를 꼬고 앉는 분들에게서 쥐가 자주 난다고 합니다.

그리고 저는  의자에 앉아서 컴을 할때도 다리를 꼬고 앉거나 양반 다리를 자주 하는 편입니다 이상하게 중간 중간 양반 다리를 해야 편한 느낌이 든답니다 안해야지 안해야지 하면서도 습관이 들어서 그리해야 편하니 참 ....

다리에 쥐가 자주 나는 이유/허벅지 /장단지등에  혈액순환이 안되면 심해 진다고 하는데 아무래도 다리를 꼬고 있거나 양반 다리를 많이 해서 그런 것 같습니다 저 처럼 이런비슷한 습관으로 다리에 쥐가나는 증상이 나타나는 분들도 계시겠지만 심하신 분들은 하지 정맥에 이상이 있는 것이  다리에 쥐가 자주 는 이유 이기도 합니다.

그리고 다리에 쥐가 자주 나는 이유중 마그네슘이나 칼슘 성분이 많이 부족해도 쥐가 자주 일어나고 다리에 경련도 자주 일어 난다고 합니다 아무래도 건강식품이나 이런 성분이 많이 들어있는 제품/음식을 적당히 먹는 것이 다리에 쥐가 날때 많은 효능이 있다고 하니 다리에 쥐가 자주 나는 분들은 꼭 섭취를 해보시길 바랍니다.

다리에 쥐가자주 나는 분들은 다리의 근육이 수축이 되어서 생기는 질병이므로 다리가 댕기거나 통증이 있을때 다리를 너무 주무르거나 두들기지 마시고 살살 풀어주는 부드럽게 만져 주시는 것이 좋다고 합니다.

너누 새게 맛사지를 하다보면 심한 경우에는 다리의 근육이 파열이 생길수도 잇다고 하니 조심해서 맛사지를 하시길 바랍니다.

그리고 쥐가 난 다리를 똑바로 뻗어서 자신의 몸족으로 꺽는 식으로 부드럽게 잡아 당기면 쥐가 풀린다고 하니 앞으로  다리에 쥐가 날때는 부드럽게 살살 몸쪽으로 당겨 보시길 바랍니다.

그리고 너무 자주 다리에 쥐가 나면 혹시 근육이나 하지정맥에 이상이 있을수도 잇으니 꼭 진찰을 받아 보시길 바랍니다.

저도 앞으로는 안좋은 습관을 좀 바꾸어 보려고 합니다 다리꼬는 것과 양반 다리하는 버릇은 정말 하지 말아야 할것 같습니다 혈액순환도 너무 안되는 것 같고 너무 오래 이자세를 하고 있으면 의자에서 내려서 잘 걷지도 못할때도 잇으니 정말 조심해야 될것 같습니다 여러분중에서도 저와 비슷한 습관이 있으신 분들은 꼭 고쳐 보시길 바랍니다 이상 다이에 쥐가 자주 나는 이유를 알려 드렸습니다.